Gợi ý cách tăng cường khả năng sinh lý nam, giúp cuộc “yêu” viên mãn

Yếu sinh lý là tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở các quý ông. Điều này kéo dài sẽ khiến cho chất lượng tình dục đi xuống và ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Vậy làm sao để khắc phục tình trạng này? Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cách tăng cường khả năng sinh lý nam, giúp cuộc “yêu” viên mãn.

Với nhịp sống hiện đại, có lối sống không lành mạnh đồng thời do di chứng của hiện tượng thủ dâm quá độ, tự ti về bản thân, gặp căng thẳng, stress…Những điều này ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục của nam giới. Kiên trì thực hiện những cách làm dưới đây sẽ giúp cánh mày râu cải thiện đáng kể chuyện giường chiếu

Cách tăng cường khả năng sinh lý nam

Cải thiện thói quen ăn uống

Cách tăng cường khả năng sinh lý nam

Để có đời sống tình dục viên mãn, cánh mày râu nên tránh xa những thói quen ăn uống không lành mạnh, đặc biệt đồ cay nóng, nhiều mỡ; cùng rượu, bia và thuốc lá. Vì chúng làm mất cân bằng hormone Testosterone, ngăn chặn quá trình sản sinh hormone sinh dục nam. Thực tế đã chứng minh, những “quý ông” có thói quen uống nhiều rượu, bia, ăn đồ cay nóng và nhiều dầu mỡ có nguy cơ mắc các bệnh lý về nam giới rất cao; và thường xuyên có những triệu chứng yếu sinh lý.

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên

Cách tăng cường khả năng sinh lý nam

Một trong những cách cách tăng cường khả năng sinh lý nam hiệu quả không thể bỏ qua đó là tăng cường tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Các nghiên cứu cho thấy, nếu tập luyện thường xuyên,cánh mày râu sẽ có đời sống tình dục hạnh phúc hơn. Bởi việc vận động giúp cơ thể sản sinh nhiều testosterone; giúp tăng cường lưu thông mạch máu tới “cậu” nhỏ tốt hơn và ngăn ngừa các bệnh lý ở  nam giới. Do đó, các quý ông hãy bắt đầu ngay với những bài tập đơn giản để tăng cường sinh lý cũng như bảo vệ sức khỏe của bản thân. Theo đó, bạn có thể bắt đầu với những bài tập như: bài tập kegel, tập tạ, chạy bộ…

Làm việc khoa học

Cách tăng cường khả năng sinh lý nam

Căng thẳng, stress khiến nhu cầu tình dục suy giảm, dễ mắc các chứng như: xuất tinh sớm, rối loạn cương dương… Thường xuyên stress sẽ góp phần làm tăng nhịp tim và tăng huyết áp, 2 yếu tố này làm suy giảm ham muốn và hiệu suất tình dục. Do đó, luôn giữ tâm lý thoải mái và làm việc khoa học và là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tình dục. Đồng thời chia sẻ, tâm sự cùng đối tác để giảm căng thẳng và giúp gần gũi nhau hơn.

Tránh xa thuốc lá

Cách tăng cường khả năng sinh lý nam

Hút thuốc là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm ham muốn ở nam giới. Ngoài ra, hút nhiều thuốc lá còn gây tổn hại mạch máu, tổn thương mô “dương vật”, có thể hạn chế khả năng cương cứng. Nam giới hút thuốc nhiều thường rối loạn cương dương, chất lượng tinh trùng giảm sút và có xu hướng dương vật nhỏ hơn.

Hạn chế thủ dâm

Cách tăng cường khả năng sinh lý nam

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh: Thủ dâm có lợi cho sức khỏe nhưng cần thực hiện với tần suất hợp lý. Việc lạm dụng thủ dâm sẽ ảnh hưởng rất lớn tới đời sống tình dục. Vì nó làm giảm khả năng cương cứng của “cậu bé’ và gây xuất tinh sớm. Vì vậy, để có đời sống tình dục lành mạnh và tăng cường sinh lý ở cánh mày râu tự nhiên hiệu quả nhất, bạn cần hạn chế thủ dâm.

Đừng bỏ lỡ màn dạo đầu

Cách tăng cường khả năng sinh lý nam

Phần lớn cánh mày râu đều không hiểu hết được tầm quan trọng của màn dạo đầu. Dành khoảng thời gian phù hợp cho màn dạo đầu sẽ làm ấm “cậu nhỏ” giúp cho cậu nhỏ “mạnh mẽ” hơn khi nhập cuộc. Đồng thời, màn dạo đầu giúp cả hai tăng cảm giác hưng phấn khi “yêu”.

Tăng cường sinh lý nam với viên uống từ Mỹ

Bên cạnh việc áp dụng những cách tăng cường sinh lý nam trên, các quý ông cũng nên bổ sung thêm các viên uống tăng cường sinh lý nam. Một trong những loại thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả, an toàn là Kmax.

Cách tăng cường khả năng sinh lý nam

Kmax là thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam được nghiên cứu và sản xuất bởi công ty NutaGreen, Mỹ. Kmax là công thức đặc biệt giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả với thành phần chiết xuất từ từ thảo dược thiên nhiên.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: www.kmax.vn

Trên đây là gợi ý cách tăng cường khả năng sinh lý nam, giúp cuộc “yêu” viên mãn. Các đấng mày râu đừng quên áp dụng để có đời sống chăn gối mạnh mẽ hơn nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *